Você já parou para pensar quantos
horas, dias, semanas, meses você não levanta os braços acima da cabeça ?
Portanto se não faz este movimento, você está diante de um quadro que chamamos
“preguicite “. Isto acontece por que estamos cada vez mais limitados diante da
correria do dia à dia. Já acordamos devendo hora, e isto vem acometendo muita
gente neste século XXI. Perceba quando o gato acorda, primeira ato que realiza
é espreguiçar o corpo. Isto porquê ele está preparando seus músculos e
articulações para sua atividades que irá realizar como subir em árvore, caçar,
etc.. Mas pergunto eu ? Ele está preocupado com inflação, dinheiro, trabalho
etc.. Como sabemos a revolução tecnológica está cada crescendo cada vez mais, e
os com equipamentos cada vez menores, carros automáticos, controle remoto para
tudo, comidas enlatadas, tudo para oferecer mais conforto, mas será que isto é
benéfico ? Pense bem, estamos cada vez mais limitados realizando micro
movimentos., e as alterações no nosso corpo já estão aparecendo em forma de
dor, mal alinhamento postural etc.Espreguiçar é o movimento natural que alonga toda
a musculatura corporal e proporciona um dia mais estimulante. Apenas um minuto.
Este é o tempo necessário para espreguiçar, alongar os músculos e começar bem o
dia, antes de encarar as tarefas e desafios da rotina. Espreguiçar, em toda a
plenitude do verbo, é importante para lubrificar as articulações, alongar os
músculos e liberar as tensões da noite. Além disso, aumenta a flexibilidade e
diminui a incidência de várias dores - principalmente as musculares. Como se
não bastasse, espreguiçar libera o estresse e melhora o humor.
Então vamos começar com
o que temos de mais fácil e acessível e que não realizamos. Espreguice !!
Luiz Fernando Sola
Fisioterapeuta
http://www.boapostura.com.br/artigos_dicas/preguicite.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário