Se você sofre de dor crônica na coluna é porque
existe a possibilidade de a sua sensibilização central estar
alterada. Você pode notar que solavancos, simples movimentos ou um simples toque
ou massagem no local ou no corpo podem ser muito dolorosas. Mesmo atividades
diárias simples podem ser excruciantes.
Indivíduos com dor persistente são legitimamente muito cautelosos e
temerosos em relação à (s) parte (s) do corpo envolvida (s). Eles estão sempre
atentos à ameaça de doer mais de acordo com a atividade exercida, reforçando
efetivamente a ameaça da prática constante de identificá-la.
Eles podem evitar envolver a parte dolorosa do corpo diminuindo sua sua mobilidade, e às vezes podem limitar toda a atividade.
Eles podem evitar envolver a parte dolorosa do corpo diminuindo sua sua mobilidade, e às vezes podem limitar toda a atividade.
A proposta que se segue é a de que a dor pode
ser melhorada através da modificação das crenças errôneas, o que pode diminuir
a catastrofização e reduzir a incapacidade associada a ela, incluindo a
cinesiofobia (medo do movimento)
Quanto mais você proteger a coluna e ficar em
repouso maior será a sua dor.
Luiz Sola - Movimento sem Dor
Fisioterapeuta Especialista em Dor Crônica
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